皆様こんにちは。
Teachers(株)管理栄養士の
棚橋伸子です。
#STAYHOME
5月6日まであと何日か・・・と
最近カウントダウンしている事に
気が付きました。
今まで、家に閉じこもり、
必要以外外出しない
期間なんてあったかな?
と考えてみたり・・・
人との接触をしないように
過ごしたのは、
数年前、インフルエンザに
なった時の一週間のみ。
激変した今の生活に
不安を感じている方も
多いと思います。
Teachers(株)では、
4月1日にクラウドファンディングを
開始し、
(詳しくはこちら⇩
https://readyfor.jp/projects/teachers)
その翌日から、
無料オンライン・ヨガクラス
(担当:Teachers(株)代表中場牧子)
をスタートしており、
私も毎回参加しています。
我が家は、
私が実家の母の介助をしているため、
夕食の時間が少し遅めです。
21時までに夕食を終え、
22時~のヨガに参加するのが理想ですが、
いつも夕食が終わる時間が
21時半くらいになってしまいます💦
本来であれば、就寝の準備を整え、
このヨガクラスに参加するのが
最大の効果を得られると思うのですが、
私は滑り込むように、
ドタバタの状態で参加。
それでも、一日に一回、
短い時間ではありますが、
自分の体、心に意識を向ける
時間の大切さを感じています。
TV、ネットニュース、SNSから
毎日ものすごい量の情報が入ってくる中で、
心は揺れ、色々な方向へ向いています。
でも不思議と今の自分は
とても落ち着いていて、
しっかりと物事を落ち着いて
考えられる状態にあります。
今まで、
時々ヨガや瞑想を行う機会は
ありましたが、
今月に入り、平日の夜、
毎日オンライン・ヨガクラスを
受けている事が影響していると思います。
世の中の多くの方が
不安に感じるこの状態が、
今後いつまで続くのかわかりません。
そんな中で、改めて、
私たちがチャレンジしようとしている、
マインドフルネス&ヨガを
簡単手軽にできるアプリ「Teachers」は、
多くの方の心の栄養になってくれる!!
と強く思うのです。
良かったら、
無料オンライン・ヨガクラス、
体験してみてください。

自分の体、心に向き合う時間が、
不安を取り除き、
リラックスにつながります♪
今夜も「おやすみ前のマインドフル・ヨガ」
クラスをオンラインで開催いたします。
参加費:無料
日時 :~5/15 ※平日のみ22:00~22:30
URL :https://us04web.zoom.us/j/404354843
(ID 404-354-843)
時間になったら上のURLを
クリックするだけ!!
では、オンラインで
お目にかかれますように!!!