皆様こんにちは。
Teachers(株)管理栄養士の
棚橋伸子です。
＃STAYHOME
5月6日まであと何日か・・・と
最近カウントダウンしている事に
気が付きました。
今まで、家に閉じこもり、
必要以外外出しない
期間なんてあったかな？
と考えてみたり・・・
人との接触をしないように
過ごしたのは、
数年前、インフルエンザに
なった時の一週間のみ。
激変した今の生活に
不安を感じている方も
多いと思います。
Teachers(株)では、
4月1日にクラウドファンディングを
開始し、
(詳しくはこちら⇩
https://readyfor.jp/projects/teachers)
その翌日から、
無料オンライン・ヨガクラス
（担当：Teachers(株)代表中場牧子）
をスタートしており、
私も毎回参加しています。
我が家は、
私が実家の母の介助をしているため、
夕食の時間が少し遅めです。
21時までに夕食を終え、
22時～のヨガに参加するのが理想ですが、
いつも夕食が終わる時間が
21時半くらいになってしまいます💦
本来であれば、就寝の準備を整え、
このヨガクラスに参加するのが
最大の効果を得られると思うのですが、
私は滑り込むように、
ドタバタの状態で参加。
それでも、一日に一回、
短い時間ではありますが、
自分の体、心に意識を向ける
時間の大切さを感じています。
TV、ネットニュース、SNSから
毎日ものすごい量の情報が入ってくる中で、
心は揺れ、色々な方向へ向いています。
でも不思議と今の自分は
とても落ち着いていて、
しっかりと物事を落ち着いて
考えられる状態にあります。
今まで、
時々ヨガや瞑想を行う機会は
ありましたが、
今月に入り、平日の夜、
毎日オンライン・ヨガクラスを
受けている事が影響していると思います。
世の中の多くの方が
不安に感じるこの状態が、
今後いつまで続くのかわかりません。
そんな中で、改めて、
私たちがチャレンジしようとしている、
マインドフルネス＆ヨガを
簡単手軽にできるアプリ「Teachers」は、
多くの方の心の栄養になってくれる！！
と強く思うのです。
良かったら、
無料オンライン・ヨガクラス、
体験してみてください。
自分の体、心に向き合う時間が、
不安を取り除き、
リラックスにつながります♪
今夜も「おやすみ前のマインドフル・ヨガ」
クラスをオンラインで開催いたします。
参加費：無料
日時 ：～５/15 ※平日のみ22:00～22:30
URL ：https://us04web.zoom.us/j/404354843
（ID 404-354-843）
時間になったら上のURLを
クリックするだけ！！
では、オンラインで
お目にかかれますように！！！