夏バテ対策には・・・

こんばんは！

ティーチャーズ代表

「まいんどふる・きっちん」の

中場牧子です。

今日は恵比寿で食育ティーチャーの

棚橋先生と打ち合わせをしてきました。

そのとき、

ポロっと長男が最近、

夏バテ気味で食欲がないということを

話しました。

打ち合わせの前にも、

長男と一緒にGREENBOWL恵比寿店で

ランチをしたのですが、

「あまりお腹がすいてない」と言って

スープとご飯を食べただけ。

そんなこともあり、

「どーすればいいですか？」と

きいてみたわけです。

そうしたら、

「冷たいものの食べ過ぎ、

飲みすぎで胃腸が

疲れてませんか？」と。

確かに！！！

思い当たります。

ここのところ、

急な暑さで

アイスクリームやら、

かき氷やら、

スポーツ飲料やら、

好き放題になっていました。

夏で暑いからといって、

体を冷やすものを食べ過ぎると、

胃腸が参ってしまうんですね。

そして勧められたのが、

温かいお茶を飲んで

ゆっくりと水分補給すること。

明日からは

お茶を取り入れて、

体を整えてあげたいと

思いました。

明日からいよいよ

マインドフルネス発酵調味料仕込み会が

スタートします。

質問タイムもとりますので、

日ごろ食について

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お待ちしています。

それではこのあたりでまた今度！

いつでも

「まいんどふる・きっちん」に

いらしてくださいね。

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