島田啓介先生、マインドフルネス入門開催レポート

おはようございます。

台風が近づいている週末です。

皆さま、いかがお過ごしでしょうか。

被害が大きくならないことを祈るばかりです。

さて、今週は火曜日に

「日常に活かせるマインドフルネス入門」の

講座がありました。

ティク・ナット・ハン師の著書の翻訳を

多数手がけている島田啓介先生をお招きし、

マインドフルネスの基本をお話しいただきました。

はじける楽しさ、写真で伝わりますか？
講座は特に、私たちまいんどふる・きっちんが

「礎」としている思想、

マインドフルネスを真っ向から

論じる白熱教室！

島田先生はさすが、

人の心を「いま、ここ」に向かわせるプロ。

始まりから参加者様たちの心を掴み、

各々の感情が溢れ出て、場は和みっぱなしです。

その中に生まれる集中と熱意。

これぞ、自分が好きな事、興味があることに

向き合っている時のマインドフルネス状態です。

30分の延長でもまだ質疑応答が飛び交うほど😆

更に講座終了後も、

皆で共有した場が名残惜しく

なかなか解散にならないほど！！！💕

平日夜なのに、沢山の方にお越しいただき、

ありがとうございました。

島田先生からのメッセージのエッセンスはこちら。

「ほほみながら、三回呼吸！」

思い出したら、いつでもどこでも実践しましょう！

ご縁に感謝しつつ💕

それではこのあたりでまた今度！

いつでも

「まいんどふる・きっちん」に

いらしてくださいね。

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マインドフルネス × 食育

＝「本番力」！

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