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おはようございます。
台風が近づいている週末です。
皆さま、いかがお過ごしでしょうか。
被害が大きくならないことを祈るばかりです。
さて、今週は火曜日に
「日常に活かせるマインドフルネス入門」の
講座がありました。
ティク・ナット・ハン師の著書の翻訳を
多数手がけている島田啓介先生をお招きし、
マインドフルネスの基本をお話しいただきました。
はじける楽しさ、写真で伝わりますか？
講座は特に、私たちまいんどふる・きっちんが
「礎」としている思想、
マインドフルネスを真っ向から
論じる白熱教室！
島田先生はさすが、
人の心を「いま、ここ」に向かわせるプロ。
始まりから参加者様たちの心を掴み、
各々の感情が溢れ出て、場は和みっぱなしです。
その中に生まれる集中と熱意。
これぞ、自分が好きな事、興味があることに
向き合っている時のマインドフルネス状態です。
30分の延長でもまだ質疑応答が飛び交うほど😆
更に講座終了後も、
皆で共有した場が名残惜しく
なかなか解散にならないほど！！！💕
平日夜なのに、沢山の方にお越しいただき、
ありがとうございました。
島田先生からのメッセージのエッセンスはこちら。
「ほほみながら、三回呼吸！」
思い出したら、いつでもどこでも実践しましょう！
ご縁に感謝しつつ💕
それではこのあたりでまた今度！
いつでも
「まいんどふる・きっちん」に
いらしてくださいね。
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マインドフルネス × 食育
＝「本番力」！
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