こんばんは！
ティーチャーズ代表、
「まいんどふる・きっちん」の
中場牧子です。
今日は久々のオフ日でした。
自宅からすぐのところに、
アクアパーク品川という水族館があります。
あまりに近いので年間パスポートを買って、
暑い日には涼みに出かけます。
で、昨日と今日、
二日続けて長男と一緒に行ってきました。
品川駅からほど近い水族館とあって、
とにかくお休みの日は常に大混雑。
だから、こうやって水中トンネルの中で
静かに過ごすためにはコツがあります。
それは、
イルカショーの時間を狙うこと。
水族館の中で一番の目玉、
イルカショーの間は、
そのほかの場所はガラガラです。
魚たちが真っ青な水槽の中を
優雅に泳いでいく様を見ていると、
なんだか私があれやこれやと
悩んでいることが、
とてもちっぽけに感じられてきます。
それとともに
私の呼吸も深くゆっくりと。
水族館の青一色の環境は、
精神が落ち着きますしね。
私のストレス解消法の一つです♪
それではこのあたりでまた今度！
いつでも
「まいんどふる・きっちん」に
いらしてくださいね。
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マインドフルネス × 食育
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