手作りシーチキン、トマトソースになりました ♪

こんにちは！

「まいんどふる・きっちん」

食育ティーチャーの棚橋伸子です。

ジャーン！

先日の手作りシーチキンの残り

最後は残りのオイルも使って

トマトソースに😊

スライス玉ねぎを

シーチキンの残りオイルで炒め、

鷹の爪、ホールトマト、シーチキンを

ほぐして投入。
 

シーチキン作る時に

ニンニク入れているので、

オイルにニンニクの香りがついてます。

固形ブイヨンを加え、

塩、胡椒で味を調えたら、

ツナトマトソースの出来上がり！

茹でたてパスタに絡めて、

モッツァレラチーズ、

バジルを加えていただきました。

パスタは、できたて命‼️の為、

写真撮り忘れました💦

シーチキン、無駄なく、

きれいに食べ終わりました😊

これで心も体も満たされて、

今週後半も頑張れそうです！

「食」の力って、

やっぱりすごいな～！

それではこのあたりでまた今度！

いつでも

「まいんどふる・きっちん」に

いらしてくださいね。

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マインドフルネス × 食育

＝「本番力」！

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