こんにちは！
「まいんどふる・きっちん」
食育ティーチャーの棚橋伸子です。
ジャーン！
先日の手作りシーチキンの残り
最後は残りのオイルも使って
トマトソースに😊
スライス玉ねぎを
シーチキンの残りオイルで炒め、
鷹の爪、ホールトマト、シーチキンを
ほぐして投入。
シーチキン作る時に
ニンニク入れているので、
オイルにニンニクの香りがついてます。
固形ブイヨンを加え、
塩、胡椒で味を調えたら、
ツナトマトソースの出来上がり！
茹でたてパスタに絡めて、
モッツァレラチーズ、
バジルを加えていただきました。
パスタは、できたて命‼️の為、
写真撮り忘れました💦
シーチキン、無駄なく、
きれいに食べ終わりました😊
これで心も体も満たされて、
今週後半も頑張れそうです！
「食」の力って、
やっぱりすごいな～！
それではこのあたりでまた今度！
いつでも
「まいんどふる・きっちん」に
いらしてくださいね。
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マインドフルネス × 食育
＝「本番力」！
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