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おはようございます！
ティーチャーズ代表、
「まいんどふる・きっちん」の
中場牧子です。
前回の更新から、
少し時間が空いてしまいました。
今日は久しぶりにワークショップの
お知らせをしますね！
秋の重ね煮＆食べる瞑想は
10月、11月と続けて2回、
開催しました。
そして3回目・・・！
12月20日（金）10時～12時45分開催します。
担当する山田直先生から、
冬のメニューのお知らせをいただいたので、
こちらでもお知らせしますね。
【メニュー】
◯メイン
重ね煮野菜とすりおろしレンコンハンバーグ
玉ねぎ醤油ソース
◯スープ
ゴボウと重ね煮の濃厚ベジポタージュ
◯サラダ
千切り根菜の重ね煮キンピラサラダと
白菜の塩麹コールスロー
◯御飯
ふっくらもちきび入り大根飯
◯デザート
☆シャキシャキりんごと焼き芋のカクテル
豪華～！
滋養溢れて温まる、
冬の重ね煮。
重ね煮のいろんなアレンジで、
ベジだけどボリューム満点、
しっかりおなかもいっぱいになります。
これを覚えておけば、
季節によって楽々アレンジも
楽しめますね！
試食時の食べる瞑想も
楽しみな贅沢時間を過ごしに、
どうぞいらしくてださいね！
お申し込みはこちらから。
それでは今日は
このあたりでまた今度！
いつでも
「まいんどふる・きっちん」に
遊びにいらしてくださいね。
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マインドフルネス × 食育
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