冬の重ね煮予告～ご好評にお応えして！

おはようございます！

ティーチャーズ代表、

「まいんどふる・きっちん」の

中場牧子です。

前回の更新から、

少し時間が空いてしまいました。

今日は久しぶりにワークショップの

お知らせをしますね！

「冬の重ね煮＆食べる瞑想」です。

秋の重ね煮＆食べる瞑想は

10月、11月と続けて2回、

開催しました。

そして3回目・・・！

12月20日（金）10時～12時45分開催します。

担当する山田直先生から、

冬のメニューのお知らせをいただいたので、

こちらでもお知らせしますね。

【メニュー】
◯メイン
重ね煮野菜とすりおろしレンコンハンバーグ
玉ねぎ醤油ソース

◯スープ
ゴボウと重ね煮の濃厚ベジポタージュ

◯サラダ
千切り根菜の重ね煮キンピラサラダと
白菜の塩麹コールスロー

◯御飯
ふっくらもちきび入り大根飯

◯デザート
☆シャキシャキりんごと焼き芋のカクテル

豪華～！

滋養溢れて温まる、

冬の重ね煮。

重ね煮のいろんなアレンジで、

ベジだけどボリューム満点、

しっかりおなかもいっぱいになります。

これを覚えておけば、

季節によって楽々アレンジも

楽しめますね！

試食時の食べる瞑想も

楽しみな贅沢時間を過ごしに、

どうぞいらしくてださいね！

お申し込みはこちらから。

それでは今日は

このあたりでまた今度！

いつでも

「まいんどふる・きっちん」に

遊びにいらしてくださいね。

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マインドフルネス × 食育

＝「本番力」！

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