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こんにちは。
Teachers(株)管理栄養士の棚橋伸子です。
新型コロナウイルスの影響により、
多く方がリモートワークになったり、
＃STAYHOME により、
一日の過ごし方が変化してきています。
お家で過ごす時間が長くなると、
意識的に体を動かす時間を作らないと
運動不足が心配になります。
でも、家の中の事って
結構やることが沢山あって・・・
私は、必要最低限しか
外に出ないように心がけて
過ごしていますが、
運動不足にはなっていないような感じです。
何故なら・・・
PC仕事をしている時以外、
家の中で常に動いている
タイプの人なんです（笑）
先日、知人のSNSに「無限家事！！」
という言葉が出てきて、
思わずうなずいてしまいましたが、
本当にその通り！
＃STAYHOMEの週末だからこそできる事を！
という事で、
本日は気合を入れた窓ガラス磨きと
バルコニー掃除を行いました。
消費エネルギーは80分程で
おそらく150kcal程度。
消費した分、
安心しておやつを美味しくいただきました♡
ちなみに、本日のおやつは、
緊急事態宣言により、
休業になってしまった場所に
納品予定だったスイートポテト。
納品できなくなり、
大量の返品があったとの事で4箱購入！
この苦境を乗り越える為に、
できる事、
少しずつやっていきたいと思います。
今日は、食べて貢献(^▽^)
でも、食べてばかりいたら、
コロナ太りの危険！！
しっかり動いて、
エネルギーの消費と供給を
バランス良くしていきたいですね。
ダイエットのお話も、
近々していく予定です♪
それではこのあたりで
また今度！