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#STAYHOMEだからできること

· 棚橋伸子のスマイル日記

こんにちは。

Teachers(株)管理栄養士の棚橋伸子です。

新型コロナウイルスの影響により、

多く方がリモートワークになったり、

#STAYHOME により、

一日の過ごし方が変化してきています。

お家で過ごす時間が長くなると、

意識的に体を動かす時間を作らないと

運動不足が心配になります。

でも、家の中の事って

結構やることが沢山あって・・・

私は、必要最低限しか

外に出ないように心がけて

過ごしていますが、

運動不足にはなっていないような感じです。

何故なら・・・

PC仕事をしている時以外、

家の中で常に動いている

タイプの人なんです(笑)

先日、知人のSNSに「無限家事!!」

という言葉が出てきて、

思わずうなずいてしまいましたが、

本当にその通り!

#STAYHOMEの週末だからこそできる事を!

という事で、

本日は気合を入れた窓ガラス磨きと

バルコニー掃除を行いました。

消費エネルギーは80分程で

おそらく150kcal程度。

 

 

消費した分、

安心しておやつを美味しくいただきました♡

ちなみに、本日のおやつは、

緊急事態宣言により、

休業になってしまった場所に

納品予定だったスイートポテト。

納品できなくなり、

大量の返品があったとの事で4箱購入!

この苦境を乗り越える為に、

できる事、

少しずつやっていきたいと思います。

今日は、食べて貢献(^▽^)

でも、食べてばかりいたら、

コロナ太りの危険!!

しっかり動いて、

エネルギーの消費と供給を

バランス良くしていきたいですね。

ダイエットのお話も、

近々していく予定です♪

それではこのあたりで

また今度!

クラウドファンディングに挑戦中!

ご支援をお願いいたします!

https://readyfor.jp/projects/teachers

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